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2019.04.10

体調を崩しやすいこの時期に!

みなさま、こんにちは!


先日、東京の社員でお花見をしてきました♪

東京では散り始めてきておりますが、今が満開という地域もあるようですね!

みなさまは、お花見されましたか?



また、4月から新生活がスタートしたという方も多いのではないでしょうか?

環境が変わると体調を崩しやすいものです。

さらに、この時期は1日の中でも寒暖差が大きかったり、天気が変わりやすかったり...



環境が変わる時期、季節の変わり目には、生活習慣を見直すいい機会でもあります。


水分の量や温度、種類は正しく摂れていますか?

睡眠の時間、環境は大丈夫でしょうか?

食事の間隔、量はいかがでしょうか?



体調を崩しやすいこの時期こそ、
生活習慣チェック(https://www.miyako-bidenspilosa.com/check/)
を参考に生活習慣を見直してみてくださいね。


また、この時期はヒノキ花粉も飛散する時期でもあります。

花粉症と一口に言っても、花粉の種類は様々なので人によって症状の出る時期が違うのです。

地域によっても飛散する時期、種類が異なります。

ご自分の地域の花粉情報、チェックしてみてくださいね!